3 claves para dormir profundo en el mundo moderno.
Si llevas tiempo con la sensación de que no descansas como antes por las noches …
… y estás buscando volver a dormir de verdad, levantarte con energía y con la mente despejada…
Lo que vas a leer ahora te interesa mucho.
He preparado una Masterclass
Un audio de 58 minutos y 53 segundos al que puedes acceder donde te explico las 3 claves que permiten que tu cuerpo vuelva a entrar en descanso profundo… sin pastillas ni suplementos, sin accesorios extravagantes. Son cosas más sencillas de lo que parecen relacionadas con todo eso que forma parte de nuestra vida actual: pantallas, notificaciones, dispositivos, …
«Dormir mal es habitual. Pero no debería serlo.»
Despertarte cansado cada día no es normal.
Y es una señal.
Y si llevas tiempo durmiendo, pero sin descansar, esta clase puede cambiarlo todo.
Te voy ayudar a entender “qué narices” está pasando realmente y cómo ayudar a tu cuerpo a recuperar su capacidad natural de descansar profundamente.
Nada más.
Y nada menos.
¿Qué te llevas?
Una clase en audio de casi 59 minutos dividida en 3 partes muy claras.
Sin tecnicismos.
Sin rodeos.
Sin soluciones milagrosas.
Sólo cosas que sé que funcionan.
Vas a entender por qué tu cuerpo ya no descansa igual que antes y qué pequeños ajustes puedes hacer —hoy mismo— para permitirle volver a hacerlo.
Si aplicas lo que te digo vas a dormir más profundo y a descansar mejor. Es inevitable.
Además, durante unos días, te llevas un BONUS adicional:
8 días para recuperar el control de tu móvil.
Un reto/programa de acompañamiento para que aprendas a exprimir el móvil sin que interfiera en tu bienestar.
Y a partir de aquí, el resto de propuestas de la masterclass van a ser pan comido.
¿Cómo te lo llevas?
Como te decía, la Masterclass tiene 3 partes, que son estas:
En primer lugar, vemos cómo funciona tu cuerpo, es decir, qué es lo que te hace dormir.
Después vemos brevemente el concepto de higiene electromagnética y porqué es tan importante en este mundo nuestro lleno de tecnología.
Y en la última parte te explico con detalle las 3 claves para que puedas recuperar tu descanso.
Para que lo tengas más claro, te voy a desgranar con más detalle qué vas a ver en la Masterclass:
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Lo primero que hago es explicarte cómo funciona tu cuerpo. En el minuto 6:25 te presento a tu reloj interno, ese que dirige tu descanso… y cómo lo estás desprogramando sin darte cuenta. Aquí entenderás por qué duermes, pero tu cuerpo actúa como si fuese media tarde.
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Después te explico brevemente lo sensible que eres a los estímulos ambientales, en el minuto 12:10, y cómo eso afecta a la sustancia clave en tu descanso (y verás que no solo aquí) y que debería activarse cada noche… pero que en la mayoría de personas ya no aparece cuando toca.
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Más adelante, sobre el minuto 16:30, te comparto un hábito aparentemente inofensivo, que seguro no relacionas con tu descanso, y que dispara la hormona que deberías tener alta por el día… y baja por la noche, pero que hoy va completamente al revés.
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Y después, te digo un gesto de 20 segundos, literalmente, que arruina tu descanso 12 horas más tarde. Parece imposible que algo tan pequeño tenga tanto impacto… pero aquí descubrirás por qué altera tu descanso incluso antes de empezar el día. Esto lo encuentras en el Minuto 20:30.
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A continuación, a partir del minuto 22, ya entro en la parte en la que te hablo de la higiene electromagnética y porqué es importante. Es algo que con la explicación anterior intuyes y entenderás perfectamente.
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A partir del minuto 26:50 entro de lleno en las 3 claves, que verás que le llamo pilares del descanso. Básicamente, te explico qué debes revisar en tu dormitorio, 3 aspectos concretos que te aconsejo cambiar para que el dormitorio se convierta realmente en tu zona de descanso. Te explico cada pilar, porqué es importante actuar sobre él y qué puedes hacer. Este punto se extiende hasta el minuto 50:17.
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Los últimos minutos los dedico a aconsejarte qué priorizar y por dónde empezar para poner en práctica todo lo comentado y finalmente, a darte las gracias por el tiempo dedicado a escucharme.
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Si consigues el BONUS recibirás, durante 8 días, un email diario con acceso a un audio en el que te explico cuál es la propuesta del día para volver a tomar el control sobre tu móvil. Y pasada una semana del último audio, tendremos una videollamada de 30 minutos para que me cuentes qué tal ha ido y te pueda orientar si te has quedado encallado en algún punto.
¿Quién se lo lleva?
La Masterclass está pensada para ti si:
→ Duermes… pero no descansas.
→ Te levantas cansado aunque duermas 7 u 8 horas.
→ Notas la cabeza espesa por la mañana.
→ Te cuesta desconectar al final del día.
→ Tienes la sensación de que tu cuerpo “no apaga”.
→ Intuyes que tu estilo de vida moderno está influyendo en tu descanso.
→ Quieres dormir mejor sin mudarte al campo ni renunciar a la tecnología.
Y si no tienes ningún síntoma, pero eres de los que está todo el día rodeado de tecnología, también te la recomiendo. Porque es cuestión de tiempo que aparezcan los síntomas. Y créeme, es un suplicio el encadenar una noche tras otra sin descanso.
¿Cuándo te lo llevas?
Cuando compres la Masterclass, a los pocos minutos, recibirás un email con un enlace para acceder al audio a la dirección que hayas indicado.
Ese email tendrá como asunto: [Armonic Spaces] Masterclass 3 claves para dormir profundo en el mundo moderno.
Podrás escucharlo tantas veces como quieras y como necesites.
¿Cuánto cuesta?
La MASTERCLASS
3 claves para dormir profundo en el mundo moderno
+
BONUS
8 días para recuperar el control de tu móvil
(disponible sólo por unos días)
tienen un precio de:
49,90 €
impuestos incluidos
¿Toda esta información, más el bonus por menos de 50€?
Sí. Es así.
Soy consciente de que el bonus sólo ya podría tener ese precio.
Pero lo hago así por dos motivos: primero, quiero que el precio no sea una barrera para que empieces a mejorar tu salud y que no tengas que pensártelo mucho porque el precio te tira para atrás; y segundo, me gusta dar más de lo que recibo y siguiendo mi máxima “ganar, dando” sé que si tu experiencia es buena me vas a recomendar.
Y eso es fantástico.
Respuestas a preguntas que aún puedes tener
¿Cómo es la Masterclass?
Es un audio de 58 minutos y 53 segundos al que accedes mediante enlace privado. Puedes descargar el audio para escucharlo las veces que necesites y que lo puedas hacer aunque no tengas conexión.
¿Cuándo estará disponible la Masterclass?
El enlace de acceso te llegará a tu bandeja de entrada unos minutos después de hacer el pago y ya podrás acceder.
¿Cuándo podré tener acceso al BONUS?
En el email en el que te llega el acceso a la Masterclass te lo explico. Pero te adelanto que a partir del día siguiente.
¿Cuándo se agenda la llamada de seguimiento prevista en el BONUS?
La idea es que hayas tenido tiempo de seguir el BONUS e integrar las propuestas que te doy. Calcula que si el acompañamiento por email dura 8 días y dejamos alguno más para que revises y asientes, no será antes de 15 días después de la compra de la Masterclass. Pero no te preocupes, que te lo detallo todo por email.
¿49,90 €?
Sí este es el precio que he decidido.
Quiero que empieces a tener conciencia de lo perjudicial que puede ser la tecnología y que la utilices con cabeza.
Eso.
Que la utilices.
No que la dejes a un lado, que la odies, … No. La tecnología puede mejorar mucho nuestras vidas.
Pero hay que saber usarla, con cabeza. Para que los beneficios que nos aporta no sean menores que los problemas que nos acarrea después de su uso constante.
Y esa es mi obsesión.
Y, ¿qué pasa si después no quedo contento?
Buena pregunta.
Estoy muy segura de que el contenido que te doy te va a ayudar. Otra cosa es que después te pongas manos a la obra y apliques lo que te digo.
Si lo aplicas vas a descansar mejor.
Y que quedes contento o no es algo que yo no puedo controlar.
¿Por qué debería comprar la Masterclass?
Cómprala si para ti el descanso nocturno es importante. Si priorizas tu salud. Si estás convencido de que dormir mejor va a mejorar tu energía, tu rendimiento, tus relaciones, tu humor…
Entonces cómprala.
Si no estás convencido, si crees que son milongas y te está bien como estás…
Pues entonces, no la compres.
P.D. En unos días el BONUS no estará disponible.